西安珍爱网:夫妻如何建立信任感 培养婚姻中的信任感

　　没有信任感的婚姻可以继续吗?不信任的婚姻能维持多久?一段好的婚姻，*重要的是什么，爱，责任，情趣……这些好像都很重要，但*重要的是什么呢。有人认为婚姻里*重要的是信任，没有了信任感的婚姻，比没有爱，没有性更恐怖。讲到信任感，我们先来了解一下，什么是人际之间的信任。

　　一

　　什么是人际信任?

　　*早是由心理学家罗特在社会学理论中所提出的概念，是指个体在人机互动过程中建立起来的对交往对象的言辞承诺，以及书面或口头陈述的，可靠程度的一种概括化期望。

　　人与人之间进行交往，就会形成各种人际关系。

　　当某个人与周围人相处时，对有些人会产生信赖，对另一些人则有一种不安全感，这就是社会生活中的人际信任现象。

　　简单来讲，就是“放心”，不必提心吊胆、或担心对方不会按照自己的期望、托付而能为自己做事。

　　二

　　信任感在婚姻中的重要性?

　　美国当代著名心理治疗专家罗推尔发现，人际信任程度与可靠程度有很大的关系。

　　人际信任程度高的个体很少说谎或欺骗他人，也很少有偷窃行为。

　　人际信任程度高的个体一般生活幸福，易为他人喜欢和尊重，并且多半会给他人提供机会，对他人的权利和价值比较尊重;人际信任程度高的个体很少有内心冲突、精神失常或适应不良，他愿意结识朋友，善于处理人际关系。

　　同样道理，夫妻信任程度越高，对婚姻更忠诚，亲密度更高，对婚姻的满意度也更高。而且还能减少生活与工作当中的很多麻烦。

　　所以，信任是婚姻当中很重要的基础。

　　三

　　如何建立信任感帐户?

　　一般来讲，我们财务上存款越多，个人对财务上的安全感，会越来越强。

　　夫妻感情也是，平日里好的一举一动，一言一行，就像不断地为两人情感帐户存款一样，越存越多，彼此的感情就越深。

　　同样的，彼此信任感就越来越强。

　　以下几点可以帮助大家在平日里，更好的建立与培养婚姻中的信任感。

　　1、坦诚交流。

　　美国学者安德森研究了影响人际关系的人格品质当中，主要研究结果发现，排在*前面，喜爱程度*高的六个人格品质是：真诚、诚实、理解、忠诚、真实、可信。

　　安德森认为，真诚受人欢迎，不真诚则令人厌恶。这句话适合所有人际关系。在夫妻关系中更是如此，它是婚姻中的基础之一。

　　但坦诚有一个*基本的原则就是：坦诚是为了能促进婚姻关系，而不是破坏。

　　2、善于倾听。

　　在沟通当中，很重要的一点就是会听，甚至是听出弦外之音。当对方很认真把自己的感受、想法与烦恼说出来时。你的反应能直接影响到他(她)的心情。

　　3、顾及对方感受---换位思考。

　　换位思考是一种能力，它能在生活的细节上，照顾到对方的感受，从而让你变得善解人意。让对方觉得，你跟他的心靠得如此的近。

　　4、爱需要表达出来---用行动证明。

　　很多夫妻进入婚姻后，经常会犯的一个错误：‘都老夫老妻了，还谈什么爱啊’。有的甚至连丈夫或妻子喜欢什么样的车或什么样的花都不知道。

　　当生活变成两点一线，日子过成天天油烟，必定觉得索然无味，有的-----只是油烟味。

　　这就是为什么，很多人会感慨，婚姻怎么从原来的琴棋书画诗酒茶，变成柴米油盐酱醋茶。

　　所以，平日里，多给生活寻找仪式感，把应该过的节日都过了，应该买的礼物都买了。花送了，爱也表达了。

　　把当下过成远方的诗意与田野，才是实实在在的有意义。

　　信任感就是需要这么一点一滴的建立。

　　5、财务问题。

　　很多夫妻婚前不好意思谈钱，更不好意思谈婚前的财产问题。

　　有的还因为办婚礼，男方出钱还是女方出钱而闹得很不愉快，有的干脆就没结成。

　　有的结是结了，彼此内心都给对方打了一个结，叫---自私结。

　　所以，婚前应该坦诚的谈好，是各自管钱呢，还是由妻子打理，或是开设一个共同的存款帐号等等。

　　这不仅是理财问题，更是“理”感情，投资信任的问题。

　　四

　　那么，如何预防信任感账户透支?

　　---预防胜于治疗!

　　1：了解彼此差异。

　　每一对夫妻走到一起，同时也意味着，带着自身的原生家庭的所有背景走到一起。

　　彼此除了有原生背景的种种不同以外，还带着各自性格，兴趣爱好，对事物的看法等等。

　　正所谓三观不同，很难相容。

　　所以，不管婚前还是婚后，多了解彼此差异，尊重对方“独特性”，努力寻求共存。

　　这比把全部精力，花在如何改造对方来得实际。

　　2：注重个人成长---拥有相对稳定的人格。

　　婚姻说到底是一场修行，跟不同的人，都有相同的磨合。从发展心理学的角度来看，每对夫妻都会走一条U字型婚姻满意度图。

　　这个过程都会有变化模式，表现为：从恋爱到孩子出生前*高，然后逐步下降，当孩子开始上学时逐渐上升，到孩子长大成人，离开家独立生活，自己也退休后，婚姻满意度才渐渐恢复到原先的*高水平，甚至超过刚结婚的时候。

　　在这个过程当中，每对夫妻不是遇到这个问题，就是那个问题，除了得不断的沟通，磨合、理解、与包容外，更需要不断的做自我“成长”。

　　让自己的格局不断变大，拥有相对稳定的情绪与健全人格，让对方信任，才能Hold住婚姻。

　　*后，祝大家：尽情爱，相信爱，享受爱、在爱里成长!